Media Sosial, Seburuk Itukah?

Hi, Socconians!

Apakah kamu menggunakan media sosial setiap hari? Adakah anggota keluarga yang sering mengingatkan untuk membatasi waktu penggunaannya? Apakah benar bahwa penggunaan tersebut akan berpengaruh pada kita? Yuk, cari tahu di artikel Social Connect berikut ini!

Ternyata, 83% orang dewasa menggunakan media sosial. Tergantung pada penggunaannya, media sosial dapat memberikan dampak yang positif dan negatif. Relasi yang dekat dengan rekan sejawat, keterampilan sosial, dan dukungan sosial merupakan hal-hal penting yang perlu kita miliki untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis kita. Hal-hal tersebut dapat difasilitasi dengan penggunaan media sosial. Manfaatnya dapat membuat kita lebih mudah terhubung dengan orang-orang yang membuat kita merasa aman dan juga dengan teman baik yang terpisah oleh jarak.

Banyak orang yang merasa terbantu dengan kehadiran media sosial karena bisa mendapatkan banyak dukungan. Media sosial juga dinilai dapat mengurangi rasa kesepian pada orang yang sedang merasa sendirian. Selain itu, media sosial ini juga dapat menjadi wadah bagi kita untuk rehat dari berbagai aktivitas yang memicu stres, seperti ujian akhir, tuntutan pekerjaan, permasalahan dengan keluarga, dan sebagainya.

Terlepas dari manfaatnya, penggunaan media sosial yang kurang tepat dapat mendatangkan dampak negatif. Sebagai contoh, jika kita terlalu asyik menggunakannya, waktu dan kualitas tidur kita bisa rusak, seperti saat menunggu salah seorang teman untuk menjawab direct message meski sudah larut malam. Padahal, tidur adalah salah satu kebutuhan hidup manusia. Jika terganggu, kesehatan mental kita pun akan terancam.

Selain terganggunya kualitas tidur, ancaman lain yang mungkin muncul dari penggunaan media sosial adalah mendapat cyberbullying. Semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk media sosial, maka kemungkinan untuk mendapat cyberbullying pun juga meningkat. Hal ini tentu berpengaruh pada kesehatan mental kita, lho! Kita, terutama remaja, berisiko merasakan depresi dan kecemasan akibat cyberbullying.

Jadi, pastikan Socconians menggunakan media sosial dalam porsi yang cukup dan tidak berlebihan, ya. Tujuannya agar mendapat manfaatnya dan jauh dari dampak negatif.

Referensi